ウェルネスボール最高！

　先日書いたバランスボール。家でも会社でも使っているのだが、これは非常に良い。姿勢が良くなるのはもちろんだが、疲れるのでしょっちゅう立ったりストレッチしたりする。これまで椅子に座ると数時間そのままなんてことがしょっちゅうであった。

　まだわずか２日だが、ひと月もすると効果がてきめんに現れるのではないか。少なくとも腹筋まわりの深層筋は使っている気がする。仕事しながら腰のストレッチと股関節のストレッチもできる。もっと早く採用すればよかった。

　もちろん横にはこれまで使っていた椅子がある。疲れたらちょっと休む。

　今日は昨日よりさらに空気圧高めに設定。こっちの方がトレーニング効果あり。

　なんだか原稿もはかどってる気がする。